Selma Hanım
30 yılı aşkın geleneksel Anadolu mutfağı deneyimiyle yöresel tarifleri ve şifalı bitkileri paylaşıyor.
Semizotu: Faydaları, Bilimsel Gerçekleri ve 5 Klasik Anadolu Tarifi (Omega-3 Bombası)
Anadolu sofrasının gizli yıldızı, bitkisel omega-3 deposu semizotu. Yoğurtlu, zeytinyağlı,…
Madımak: Sivas'ın Milli Otu (Tarihi, Faydaları, Tarif ve Bilimsel Perspektif)
Sivas'ın baharında topraktan fışkıran, bulgur ve biber salçası ile damaklarda şölen yarata…
Ebegümeci Yemeği: Şifalı Bahar Otu Tarifi ve Bilimsel Sırları
Anneannemin bahar otu klasiği: ebegümeci — pirinç, soğan ve zeytinyağı ile hazırlanan, hem…
Hindiba: Karaciğer Dostu Acı Şifa (Bilim Onaylı Detoks Rehberi)
Anneannelerin "kan temizleyici" diye bildiği hindiba, modern bilim tarafından da onaylanmı…
Isırgan Otu: Mucize Bitki (Demir Bombası, 4 Tarif)
Cilt yakar ama içerideki demir bombası — ısırgan otu, anneannelerin anemi mucizesi. Çorba,…
Pazı: 5 Kullanım Tarifi (K Vitamini Bombası, Günlük İhtiyacın 7 Katı)
Ispanağın gösterişli kuzeni, Ege ve Akdeniz mutfağının vazgeçilmezi pazı, mutfaklarınıza h…
Turp Otu: Az Bilinen Şifa Otu, Glukozinolat Bombası
Anneannelerimizin "bağışıklık şampiyonu" dediği, turp tohumundan çıkan bu mucizevi ot, har…
Yabani Hardal: Karadeniz'in Acı Şifa Otu (Mısır Unlu Kavurma Rehberi)
Karadeniz tarlalarında doğal yetişen, acı ama şifalı bir hazine: yabani hardal (Sinapis ar…
Ot Kavurması: 15 Anadolu Otu İçin Bilim Destekli Kapsamlı Pişirme Rehberi
Anadolu'nun bereketli topraklarından sofranıza gelen şifalı otları doğru tekniklerle pişir…
Otlu Peynir: Van'ın 12 Dağ Otuyla Şifa Peyniri (UNESCO Adayı)
Van Gölü'nün doğusundaki yüksek yaylalarda asırlardır yaşayan kadim bir gelenek: otlu peyn…
Analı Kızlı Çorba: Adana'nın İçli Köfteli Hikayeli Klasiği, Bir Sofralık Miras
Adana-Mersin yöresinin asırlık hikayeli klasiği: analı kızlı çorba. Büyük "ana" köfteler v…
Mıhlama Çorbası: Karadeniz Peynirli Sıcak Klasiği (Kuymak Akrabası)
Karadeniz'in tereyağı, mısır unu ve eriyen köy peynirinin altın birleşimi: mıhlama. Hem ço…