Selma Hanım
30 yılı aşkın geleneksel Anadolu mutfağı deneyimiyle yöresel tarifleri ve şifalı bitkileri paylaşıyor.
Cacık: Türkiye'nin 5 Bölgesel Versiyonu (Yaz Sofrasının Serinleticisi)
Türkiye'nin yaz sofrasının serinleticisi ve sağlık elçisi: cacık. İstanbul'dan Ege'ye, Doğ…
Haydari: Meyhanelerin Klasik Mezesi ve Sağlıklı Bir Lezzet Durağı
Rakı sofrasının baş tacı, Türk mutfağının vazgeçilmezi Haydari; süzme yoğurttan gelen krem…
Yoğurtlu Patlıcan: Yaz Mezesi Klasiği (Köz Tekniğiyle Derinlemesine Bir Analiz)
Anneannemin yaz mezesi olarak hafızalarımıza kazınan yoğurtlu patlıcan, sadece bir lezzet …
Yoğurtlu Ispanak: Anneannem Tarifi (Demir + C Vitamini Bombası) - Bilimsel Yaklaşım
Anneannemin "demir eksikliğine birebir" dediği, sofraların baş tacı yoğurtlu ıspanak, sade…
Tarator: Karadeniz'in Cevizli Yoğurt Sosu, Balık Sofralarının Vazgeçilmezi ve Sağlık Deposu
Karadeniz mutfağının incisi, balık sofralarının baş tacı tarator, sadece lezzetli bir sos …
Ayran Aşı Çorbası: Doğu Yaylalarının Yaz Klasiği ve Bilimsel Faydaları
Doğu Anadolu yaylalarının yaz mucizesi: soğuk ayran aşı çorbası. Haşlanmış buğday, nohut, …
Çılbır: 500 Yıllık Osmanlı Saray Yumurtası (NY Times Bile Yazdı)
15. yüzyıl Osmanlı saray sofrasından NY Times'a uzanan 500 yıllık bir klasik: çılbır. Poşe…
Bulgur Pilavı: Klasik Tane Tane Anadolu Pilavı (Pirinçten Daha Sağlıklı ve Bilimle Destekli)
Pirinç, bir zamanlar saray sofralarının gözdesiydi; bulgur ise halkın tok tutan, bereketli…
Mercimekli Bulgur: Köy Sofrasının Vegan Şampiyonu (Tam Protein)
Anadolu köy sofralarının vazgeçilmezi, hem doyurucu hem de besleyici bir klasik: mercimekl…
Patlıcanlı Bulgur Pilavı: Yaz Sofrasının Klasik Vegan Lezzeti ve Sağlık Faydaları
Anneannemin temmuzu — bahçeden taze patlıcan, biber salçası, kavrulmuş soğan, bulgur. Yaz …
Kısır: Antep Usulü Klasik Meze (Asitli, Acılı, Asla Sıkıcı Değil)
Antep mutfağının baş tacı kısır, ince bulgurun biber salçası, nar ekşisi ve taze yeşillikl…
Bulgur Köftesi (Vejetaryen Çiğ Köfte): Şanlıurfa'nın Vegan Klasik Mirası ve Bilimsel Faydaları
Şanlıurfa'nın gastronomi hazinesi: etsiz çiğ köfte. İnce bulgur, biber salçası, isot biber…